La fin de la saison est maintenant arrivé!

Merci a tous les membres pour leurs présences cet été pour la 58ieme saison d'aviron au CAL!

Nous avons enregistrer une excellent saison qui a été clôturé la semaine dernière par notre Brise-Glace annuel ou quelques membres on sorties par une journée bien fraiche pour une dernière petite course qui a parcouru l’ile Pâton et l’ile aux chats.

Je vous souhaites a tous une excellente saison d’entrainement hivernal et souhaite vous voir en grand nombre a nos cours d’ErgO’Fit!

Jean-Francois Robitaille, Président

 

Tirage Objectif Zénith 2015

Les billets pour le tirage Objectif Zénith sont disponibles au Club dès maintenant!

Objectif Zénith est la seule campagne de financement clés en main qui existe sur le territoire lavallois pour soutenir les organismes. Ces derniers conservent 90% des montants recueillis par la vente de billets. Les sommes amassées servent à financer leurs différents projets.

Nous demanderions alors à tous nos membres (soit Ergofit, Ramofit, Compétitifs, ou Maitres, etc.) de bien vouloir s'acheter chacun ou chacune au moins un carnet de 15 billets ($30)!
Le tirage aura lieu le dimanche 15 février 2014, à 9 h, au cinéma Colossus Laval:

Portes ouvertes au CAL: Go! ErgO'FIT!

Dans le cadre de la Journée du sport RBC, au cours de la semaine se terminant le 29 novembre, plus de 1000 organisations, communautés et écoles à la grandeur du pays ouvriront grandes leurs portes pour célébrer le sport localement en tenant, par exemple, des festivals, des journées d’essais sportifs, des compétitions, des rencontres sportives, des tournois ou des activités pour les spectateurs.

À Laval, le CAL tiendra son evenement Portes ouvertes "Go! ErgO'FIT!"  encourageant les résidents à être actifs en venant découvrir, gratuitement, l'aviron en salle! L'ErgO'FIT est une nouvelle façon de s'entraîner: Des cours de "spinning" effectués sur les machines à ramer (ergomètres) avec des intervalles de poids et des exercices au sol. Mettez-vous au défi!

Atelier de formation - Entraîneur RCA - 29 et 30 novembre au CAL

Introduction à la compétition « Entraîneur RCA Coach » Partie A - PNCE

Les ateliers de formation du programme national de certification des entraîneurs (PNCE), donnés par du personnel qualifié de l'Association québécoise d'aviron, sont basés sur les compétences et se déroulent en plusieurs étapes sur une période de quelques mois. Cliquez ici pour plus d'information sur le programme de formation PNCE de RCA.

ErgOFit: Saison automne-hiver 2014-15

Restez en forme cet hiver avec nos rigoureux cours d'ErgO'Fit, classes de "spinning" effectuées sur les machines à ramer (en ergomètres), avec des intervalles de poids et des exercices au sol. Les classes sont de 55 minutes. 

Ouverture des inscriptions sur Amilia, lundi 15 septembre.

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